¿SABES POR QUE TIENES QUE DORMIR TUS 8 HORAS SOLAMENTE?

Alargar las siestas eleva el riesgo de diabetes

Un estudio de la Universidad de Tokio ha revelado la relación existente entre las siestas de más de una hora y el incremento de hasta un 45% del riesgo de padecer enfermedades metabólicas como la diabetes tipo 2.

Si eres de los que después de comer se tumban en el sofá durante horas debes saber que quizá deberías ponerte el despertador. Y es que, según un estudio llevado a cabo por investigadores japoneses de la Universidad de Tokio, dormir con regularidad siestas de más de un hora incrementaría en casi un 45% el riesgo de padecer diabetes tipo 2 si se coteja con aquellas personas que no lo hacen o duermen por un tiempo inferior a 40 minutos. Los resultados de la investigación fueron presentados en Múnich dentro del programa del Congreso anual organizado por la Asociación Europea para el Estudio de la Diabetes (EASD).

En un comunicado hecho público por la EASD tras la presentación del estudio, la Asociación explica que éste no probaría con total seguridad la relación causa-efecto, sino que simplemente establecería una vinculación entre ambos factores que debería ser investigada con mayor profundidad para comprobar hasta qué punto los hábitos de sueño diurno tienen capacidad de influir en la aparición de enfermedades metabólicas como la diabetes tipo 2. 

DEBEMOS TENER MUCHO CUIDADO CUANDO DORMIMOS,TENEMOS QUE DORMIR BIEN, PERO TAMPOCO ABUSAR DE NUESTRO SUEÑO, DESCANSAR PERO MARCARNOS UNA HORA DETERMINADA DE SUEÑO. 

ESPERO QUE ESTO LES SIRVA Y HAGA CONCIENCIA. 

tomado de: webconsultas.com